A válasz magyarázata
A légzőgyakorlatnál a fokozatosság, a kényelmes környezet és a megfelelő vezetés biztonsági szempont. A reggeli vagy esti időpont hagyományos gyakorlási ajánlás, nem minden résztvevőre érvényes egészségügyi követelmény. Az üres gyomor említése sem jelenthet erőltetett koplalást. Kezdőként a bonyolult légzésvisszatartás vagy erőltetett légzés nem magától értetődő. Fájdalom, szédülés vagy rosszullét esetén abba kell hagyni a gyakorlatot, és szükség szerint segítséget kérni.
Tanulási segítség: Hat feltételt három párba rendezz: környezet és vezető; fokozatosság és erőlködésmentesség; rendszeresség és figyelem. A légzésvisszatartás nem kezdő alapkövetelmény.
Források ellenőrizve: