A válasz magyarázata
A problémafókuszú megküzdés a stresszt okozó helyzet módosítását célozza. Az érzelemfókuszú megküzdés a helyzethez társuló érzelmi terhelés kezelését segíti. Az elkerülés időleges távolságot adhat, de a megoldható probléma tartós kerülése fenntarthatja a nehézséget. Ez tananyagi csoportosítás; egyes modellek az elkerülést az érzelemfókuszú megküzdés részeként kezelik. A stratégiák hasznossága függ attól, mennyire befolyásolható a helyzet. Egy feladat ütemezése és egy megnyugtató beszélgetés ezért eltérő megküzdési lépés.
Tanulási segítség: Példa: határidő-egyeztetés a problémát, légzőgyakorlat az érzelmi feszültséget célozza; nevezd meg, mikor lehet hasznos egy rövid szünet.
Források ellenőrizve: